J-2 => VP Paola Zovar

Repérez vos pièces préférées et venez profiter des Ventes Privées dans le Sud!

http://www.paolazovar.com/

Marseille: Vendredi 24 et dimanche 26 Mai

Aix: Samedi 25 Mai

L'occasion d'offrir ou de vous offrir un magnifique bijou!

Esprit recup'

Assez de cette fameuse table basse Ikea LACK visible chez presque tous les étudiants mais qui, pour quelques euros, dépanne plutôt bien!

Mais, il faut se l'avouer, sa durée de vie est assez limitée... Et les moult apéros ont laissé des traces irrécupérables sur le plateau! Bref, donnez lui une seconde vie, ou relookez-la si elle est neuve!!

Par ici, une idée pour la transformer assez rapidement:

Réalisée avec la table rectangulaire (dimensions 50cm x 90cm), elle peut autant être réalisée avec la version carrée.

Un peu bricoleuse? ou alors peut être avez vous un bricoleur dispo?? (C'était mon cas...même s'il a été plutôt bien assisté!)

Une belle palette de chantier?

Et c'est partit, muni de quelques outils!!




1- Assurez vous que la palette soit bien sèche avant de commencer. Démontez la en prenant soin de ne pas abimer les planches. Utilisez un petit pied de biche pour ôter les clous.







2 - Choisir 5 planches (peut varier en fonction de leur largeur) pour le plateau et 4 autres pour les côtés de la table.




3 - Découpe & ponçage:
Sciez les planches aux dimensions du plateau: 90 cm de longueur.
Pour les côtés: 2 planches de 90cm et les deux autres de 53cm.

Passez ensuite un léger coup de ponceuse sur toutes les planches afin d'enlever toutes les échardes et de les rendre un peu plus lisse (ne pas trop insister pour garder le naturel du bois et son effet brut!).

4 - Vernissage: utilisez un vernis spécial pour le bois et incolore (Leroy Merlin: 17euros) pour donner 2 couches sur vos planches (et surtout ne pas oublier les arêtes de vos planches!)

Séchage très rapide!

5 - Montage: il est temps d'assembler et de clouter les planches sur la table! Choisir la disposition en fonction de l'esthétisme des planches et de vos envies...
Utiliser des vis de 6cm environ pour percer en 3, une perceuse électrique (c'est tellement plus facile!) et le travail est presque fini!

Les arêtes des pieds de la table peuvent être poncées pour faire apparaître le mélaminé imitation bois de celle-ci.

Good Job!

Il reste plus qu'à la décorer à votre convenance en la vieillissant, en utilisant des pochoirs, des lettres, en faisant des tâches, en vissant des charnières, en collant des étiquettes, des vieux carnets ou des pages de cahiers... Up to you!

Vente privée Paola Zovar Aix/Marseille

Comme annoncé il y a quelques semaines dans un ancien post, la Vente Privée de la marque de bijoux Paola Zovar aura bien lieu vers chez nous à la fin du mois de mai!

Pour celles qui auraient raté l'article précédent, c'est par ici!

   
Cette jolie marque de bagues, bracelets, colliers, boucles d'oreilles en or et pierres fines, personnalisables selon vos envies, organise une Vente Privée dans le sud!


Après Lille et Paris, Paola Zovar a choisi Aix et Marseille le vendredi 24, le samedi 25 et le dimanche 26 Mai pour vous faire découvrir ses bijoux d'une manière privilégiée.

Venez y jeter un coup d'œil et profitez de la vente pour repartir avec une de ses splendides créations dont vous aurez le pouvoir de rendre unique!

Pas de doute, chaque bijou choisi aura son effet garanti, que ce soit la bague My Little et son Agathe verte, le collier Grand regard serti de diamants et de son Onyx, ou encore la bague Grand Regard et son Agathe blanche (une de mes préférées!)



                                        Alors bookez et rendez vous:
:

- le vendredi 24 Mai à Marseille: 35 rue Dieudé, 13006 Marseille. De 11h à 19h.

- le samedi 25 Mai sur Aix en Provence dans la sublime boutique de déco 'Côté Bastide' près du cours Mirabeau.
3B rue Fernand Dol. 13100 Aix en Provence. De 11h à 18h30.

- le dimanche 26 Mai à Marseille: 35 rue Dieudé, 13006 Marseille. De 13h à 19h.

RUN RUn Run

Le sport?!

Toujours une bonne excuse pour le sécher et ne pas bouger, mais suivi d'un tel bien être que l'on ne s'en passe plus!

Souvent on retrouve trop d'excuses: "j'ai pas le temps", "j'ai la flemme", "je suis trop grosse", "c'est trop cher", "j'ai un tas de choses à faire", "je suis trop vieille"... qui ne sont plus acceptables!

Le beau temps va arriver (on veut y croire!) et il va falloir ressortir les bras, une partie des jambes, puis le bidon ... pour finir en maillot sur la plage parfaitement à l'aise! Pas si facile?! J'ai du surpasser cette étape ces 2 dernières semaines (vacances au soleil obligent!), pas évident surtout quand on arrive blanc comme un caillou!

Pour contrer toutes vos (heu..."les") idées fausses sur le sport:

1. L'OMS (Organisation mondiale pour la Santé) préconise 150 à 220 minutes d'activités par semaine, soit, si l'on fait les calculs: 20 min seulement par jour! C'est pas énorme, en faisant des petits trajets du quotidien (marcher jusqu'au bureau, faire des courses...) on atteint très rapidement le quota sans s'en apercevoir! Alors, ajoutez quelques montées d'escaliers et quelques minutes de gym et c'est bon! (Pour les moins motivées!!)

2. Pour ne pas vous ennuyez, il faut choisir un sport qui vous procure du plaisir: zumba, danse, gym suédoise, body combat, yoga... Testez et choisissez! Il faut que ça convienne le plus à votre personnalité et surtout variez vos séances: endurance, renforcement musculaire ...

Et pour ceux qui ont la chance de vivre en bord de mer, il ne vous reste plus qu'à vous mettre au Stand Up Paddle pour bénéficier de tous ces bienfaits en vous amusant!

Découvrez maintenant le Stand Up en piscine: http://blog.surf-prevention.com/2013/01/14/aqua-stand-up-paddle-en-piscine/

3. Ce n'est jamais trop cher. Beaucoup d 'activités sont très peu onéreuses! Par exemple, la natation en piscine publique est un très bon compromis (entre 1 et 3 euros l'entrée) ainsi que la course à pied, la marche ou le vélo...
Piscine d'Aix en Provence: 2,80€
De plus, internet nous aide aujourd'hui et propose différentes façons de pratiquer du sport chez soi devant une coaching video, ou devant un site ou encore à l'aide d'une Appli gratuite via le smartphone: Abdos: Exercices et Entraînements, runtastic, entraînements quotidiens ...

4. Pour pas manquer de temps, il faut booker des créneaux horaires précis sur son agenda et s'y tenir!! L'inscription dans un club aidera à être régulier dans sa pratique en choisissant les cours.
Alors, c'est vrai, avec les beaux jours on a plutôt envie d'un apéro en terrasse que de suer au sport...mais vous l'aurez doublement mérité après votre séance!









5. Des études ont montré que pratiquer une activité physique 30 min 3 fois par semaine augmentait la capacité à affronter les soucis, améliorait l'hygiène de vie: alimentation, sommeil et permettait la libération par le cerveau de la fameuse hormone endorphine, dite "l'hormone du bonheur"!

Alors tous au sport, un bon jog' avec une Playlist de choc dans les oreilles, on motive copines, mec, coach, frère, sœur...

















Un grand MERCI à la chouette illustratrice 'La belle bleue' qui a accepté de collaborer pour cet article!! Retrouvez là sur son Blog La belle bleue!

http://www.paulette-magazine.com/fr/chroniques_blogs/tous-au-sport/140

Bigotez-vous!

 C'est:

- le fruit d'une amitié de 3 jeunes ambitieux et passionnés par la mode et surtout par les chaussures!
- une envie d'associer le savoir-faire français et la mode actuelle
- du Hand made français & de chouettes artisans
- des matières nobles de qualité
- des espadrilles
- et surtout des jolies sandales tropéziennes "bigotes" à noeuds (ou pas...)

Depuis Paris et Hong Kong, la marque 'Bigote Paris' est née! Dès le mois de mars, une vidéo de lancement est mise en ligne et met déjà "l'eau à la bouche" en nous faisant découvrir rapidement quelques modèles à venir....des petits nœuds, de jolies couleurs, du cuir, de la corde, de l'originalité, du confort ...Ça sent déjà l'été! Mais pour se faire plaisir, il faudra encore attendre un petit mois!

Enfin, le 22 Avril, le e-shop est opérationnel et l'on peut découvrir ainsi toute la collection et commander directement sa (ou ses!) paire préférée!
Ce que je m'empressa de faire...mais le choix fut assez difficile!

Il faut tout d'abord choisir entre espadrilles ou spartiates (prendre les deux est la solution sinon!), puis choisir sa couleur: rouge, beige, marron, bleu électrique, rayé marin, rose, vert anis... Si vous avez choisi les sandales tropéziennes alias "bigotes"n le travail n'est pas fini:  il reste maintenant à choisir ses noeuds préférés à pincer simplement dessus! Le site interactif permet de visualiser ses chaussures avec le noeud choisi...

Après un grand temps de réflexion, j'ai véritablement penché pour les spartiates couleur bleu électrique assorties des petits noeuds liberty! Sur des pieds bronzés, ça ne peut être que canon!

J'ai donc trouvé mon bijou estival et bientôt le votre prochainement?!

Bigote - Paris -

Et la gagnante est...

Tout d'abord, 

Félicitations pour votre active participation à tous pour tenter de gagner ce joli collier Jewlia!!

Et un grand Merci pour tous vos commentaires...

Vous avez tous fait un bon choix même si tout est très sympa sur le site de Jewlia.

Le concours s'est enfin achevé...

Bref, il a fallu désigner un gagnant, ou une gagnante plutôt, parmi vous tous et Random a parlé...

La gagnante est donc Mireille !

BRAVO! Tu recevras prochainement le sublime collier Indian Pink, qui débutera ou complètera ta collection de bijoux Jewlia!
Tu recevras un mail très prochainement.

Petite pause!

Départ Imminent pour La Thaïlande: 

Bangkok, Kanchanaburi et ... les îles!

On se retrouve alors dans 15 jours pour de nouvelles aventures!

;-)